すがわら整骨院グループにこにこリハビリデイサービス
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大仙市 にこにこリハビリデイサービス大曲る~む 『病み焼き』

こんにちは

今日はとてもいいお天気です。このまま冬を過ごせたらどんなに楽か…
雪寄せも重労働です。その為早く起き1時間半もかかるし…
身体は疲れてしまうし…丈夫な身体をつくらなくてはいけませんね汗

12月8日は「病焼き」の日です。

先日の久しぶりに送迎に行ったご利用者様が『病み焼き』のお話をして下さいました。
秋田県県南地域では毎年12月8日に各家庭で『おやき』を焼いて食べる風習があります。
今はスーパーで売っていますがね。
おやき旧大曲市周辺では丸焦げ(病み=闇)にした『おやき』を川に流したようです。
これも利用者様情報!!

体の悪い所をおやきに託して、無病息災を願うそうです。
残すところあと1ヶ月。
元気に利用者様とお疲れさん会をしなくてはケーキ

風邪よさよ~ならパー

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大仙市にこにこリハビリデイサービス大曲る~む   
住所:秋田県大仙市福住町5-18
電話番号:0187-88-8659
公式ホームページ: http://2ko2.com/
大仙市大曲 にこにこリハビリデイサービス大曲る~むホームページ: http://2ko2.com/index.php?c=5-4
2017,12,08, Friday

大仙市にこにこリハビリデイサービス花館る~む『師走』

こんにちは。
大仙市にこにこリハビリデイサービス花館るーむです。

今日から12月、、
今年も残すところ1ヶ月です。
街中はクリスマスムードになりつつあり、これが終わればお正月。
美味しい物を口にする機会が多い時期ですね肉ケーキビール
蓄えた分は体を動かして消費していきましょう。

12月は師走とも呼ばれ、伴侶や先生が走り回る忙しさを表している
というのが由来の一つのようです。
今年1年はどんな年になりましたか。
まだ1ヶ月あると考えると…やり残したことをクリア出来そうですねチョキ

にこにこリハビリデイサービスは今月29日(金)まで通常通り営業しております。
年明けは1月4日(木)からです。
寒くて外出が億劫になり、閉じこもりがちになるこの時期をどう健康的に
過ごすかが、春の体調に影響してきます。
見学・体験は送迎付で対応しておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

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にこにこリハビリデイサービス 花館る~む
〒014-0014 秋田県大仙市花館柳町1-35
TEL/FAX 0187-73-5270
ホームページ: http//2ko2.com/
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2017,12,01, Friday

仙北市 にこにこリハビリデイサービス角館る~む 「いきなり冬!」

こんにちは!角館る~むの大石です。

今週の日曜から月曜朝にかけて、想像以上に雪が降りましたねぇ。
突然やってきた冬に、ビックリです。
皆さん、今期初の雪よせで身体を痛めていないでしょうか?
私は火曜日には早速腕が筋肉痛でした。


さて。突然ですが皆さんの好きな果物は何ですか?

先日利用者様とそんな会話をしていたら、柿!と答える方が多かったです。
(ちなみに私は断然リンゴがナンバー1なのですが…)

私の地元で採れるのは甘柿ばかりだったのですが、
ここ秋田で採れる柿はほとんど渋柿のようですね。それゆえ“渋抜き”という作業が必要なのですねぇ。

私はその渋抜き作業を自分でやったことがなく、渋抜き済みの美味しい柿を頂くばかり。
そんな私なので、渋抜き作業が要らない食べ方はないものかと、楽な方へ楽~な方へと関心が向き…。
調べて一度やってみて、この頃ハマっている食べ方があります。
それはズバリ、ドライ柿!

渋柿を、薄くスライスして網のうえに上げて、それを一晩ストーブのうえに置いてゆっくりじっくり乾かす。
するとなんと!渋が抜けて甘みが凝縮された美味しいドライフルーツに変身!
オーブン(100℃で1時間)でもできるそうなので、皆さんもぜひお試し下さ~い!

柿にはカリウムが多く含まれていて、血液中の塩分(ナトリウム)を排出する働きがあり高血圧の予防に効果があるそうです。

栄養たっぷりの柿を食べて、寒い冬を元気に乗り切れますように☆


仙北市角館 にこにこリハビリデイサービス角館る~む
仙北市角館町岩瀬174-1
電話・FAX 0187-42-8127 
公式HP http://www.2ko2.com/
仙北市角館 にこにこリハビリデイサービス角館る~む
HP http://2ko2.com/index.php?c=5-12
2017,11,24, Friday

秋田県大仙市花館柳町1-35 にこにこ整骨院 「ワン!」

こんばんは。大仙市花館にこにこ整骨院のヨシダです。

犬を飼うと心血管疾患リスクの低下と関連がある。
そんな研究結果がある機関より発表されました。1人暮らしの人の場合、犬を飼うとペットを飼っていない人に比べて死亡リスクが33%、心血管疾患に関連する死亡のリスクが36%低減する可能性があるという事らしいです。
考えてみると、犬を飼えば必ずと言っていいほど散歩が付きまといます。
散歩(ウォーキング)することで運動不足も解消になりますね。
運動習慣のない方にはうってつけかもしれません。
来年は戌年。運動不足の方、お犬様に感謝しましょう。いぬ

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施設名:にこにこ整骨院
住所 :秋田県大仙市花館柳町1-35
電話番号:0187-73-5280
公式ホームページ:http://2ko2.com/index.php
にこにこグループ整骨院 http://www.karadasenmon.com/
エキテン:http://s.ekiten.jp/shop_3459301/
2017,11,21, Tuesday

秋田市にこにこリハビリデイサービス茨島る~む 食べ物がおいしい季節に!

こんにちは!茨島る~むの三浦です!

冬になり、鍋や季節の美味しい食べ物が多くついつい食べ過ぎてしまう時期になりましたおにぎり

また、先日雪も降り家に引きこもりがちになってきてしまう方も多いと思います。

運動不足になってしまい、外に出るのも億劫になってしまいますがそんな時は身体を動かして暖まり運動不足を解消しませんかにかっ

にこにこリハビリデイサービスでは、見学や体験利用を随時受付しております!

たくさん食べ、たくさん運動し、寒い冬を乗り越えていきましょう雪ダッシュ



秋田市茨島にこにこリハビリデイサービス
秋田市茨島七丁目4-26 018-874-7113
公式HP http://www.2ko2.com/
秋田市茨島にこにこリハビリデイサービスHP http://2ko2.com/index.php?e=31
2017,11,17, Friday

秋田県大仙市花館柳町1-35 にこにこ整骨院 「コタツは怖い??」

こんばんは。大仙市花館にこにこ整骨院のヨシダです。

この時期は室内に家具が増えます。そう、コタツですね。暖かいコタツですが、時には凶器として我々に襲い掛かります。高齢者に多い転倒において、コタツの角にあばらをぶつける・・なんてことが多くなります。この間、当院の患者様でもそのようなことがありました。肋骨(ろっこつ)は、胸部内臓を覆う骨で、あばら骨とも言い、脊椎から内臓を取り囲む形で付いている。ほとんどの脊椎動物には肋骨があり、外界からの衝撃から内臓を保護する役割を果たしています。
人間の肋骨は全部で二十四本で両側に十二本ずつ、それぞれ第一肋骨~第十二肋骨と名前が付いている。
また肋骨は骨折しやすい骨としても知られている。特に7、8番目の肋骨がそうです。
一本一本が細く衝撃に対して弱いためであり、主な原因としては外衝撃のほかに咳などによる疲労骨折が挙げられる。他方で折れてもダメージが少ない場合がある骨でもあります。特に高齢で骨粗鬆症の方!咳だけでも折れますのでカルシウムをしっかりとりましょう
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施設名:にこにこ整骨院
住所 :秋田県大仙市花館柳町1-35
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2017,11,14, Tuesday

大仙市 にこにこリハビリデイサービス大曲る~む 『紅葉』

こんにちは(^^)今日はお天気も良く暖かくなりました。絶好の行楽日和太陽

今は4時を過ぎるとあたりは真っ暗になってしましますね…気長な夜に読書はどうでしょう?

暖かい日中は日光浴もいたしましょう。

先週は田沢湖~旧池田氏庭園払田分家庭園ライトアップに行ってきました。

ジャズを聞きながらの鑑賞は素敵でしたよ音符しかし寒かったはうー

日中の散歩できるのもあとわずか!今のうちに体を動かしておきましょう。






(山のはちみつやでおまけのハチゲット!)





近所のイチョウと地主さんの家のもみじです(11/3)

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大仙市にこにこリハビリデイサービス大曲る~む   
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2017,11,10, Friday

秋田県大仙市花館柳町1-35 にこにこ整骨院 「事故防衛」

こんばんは。大仙市花館にこにこ整骨院のヨシダです。

寒い時期になりましたね。この季節空気も乾燥してきて登場するのがインフルエンザです。
嘘か真か今年はインフルエンザ予防接種のワクチンが不足しているらしいです。
ワクチンもないならではどうするか・・それは自己管理を徹底することですね。
先ず基本中の基本である手洗い。1回にかける時間は最低30秒が効果的ですが、消費者庁の
調査では5~10秒が39.7%、30秒以上は7%と僅かです。つい手を抜いてしまいがちな手洗いをもう一度見直してみてはいかがでしょうか?
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施設名:にこにこ整骨院
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2017,11,07, Tuesday

大仙市にこにこリハビリデイサービス花館る~む『白湯健康法』


3連休初日の本日、施設の前はいつもより車通りが
少ないような気がします。

こんにちは、
大仙市にこにこリハビリデイサービス花館るーむです。

運動が大事なのはもちろんですが、
その際に水分補給もとても重要視されています。
運動の時にはお茶やお水、スポーツドリンクを飲むことが
多いと思いますが…

『白湯』も実はとても体に良いとされています。
体に良い白湯

飲むだけで新陳代謝アップ!!
起床時と毎食時に白湯を飲むことによって、体が内側から
温まって新陳代謝が良くなり、体質改善に繋がるようです。
40~50℃に冷ました白湯で10分くらいかけてゆっくりと、
1日マグカップで4杯~5杯が目安とされています。

新陳代謝アップ以外にも消化が良くなる、便秘・肌荒れの
解消にも役立つ優れもの☆★
今日からすぐに始められそうですよね。

運動に少し何かスパイスを加えてみてはいかがでしょうか?

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にこにこリハビリデイサービス 花館る~む
〒014-0014 秋田県大仙市花館柳町1-35
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2017,11,03, Friday

秋田県大仙市花館柳町1-35 にこにこ整骨院 「座りっぱなしは体にとって楽じゃないよ。」

こんばんは。大仙市花館にこにこ整骨院のヨシダです。

最近、前かがみ、車の運転で腰が痛い!なんて方にお話を・・・
腰痛予防・改善を行う上で重要な『腸腰筋(ちょうようきん)』についてご紹介します
腸腰筋はお腹の深部にあり腰の背骨から骨盤、そして太ももの骨にくっ付いています。
腸腰筋は大きく分けると背骨から付着する『大腰筋(だいようきん)』と
骨盤から付着する『腸骨筋(ちょうこつきん)』の2つの筋肉から構成されます。
この筋肉は太ももをお腹に近づける動作時などに強く働きます。
腸腰筋は長時間の背中が丸まった姿勢などで縮こまってしまい柔軟性が低下します。
結果、体を反らしにくくなり前屈みの姿勢になることで腰痛の原因になってしまいます!
その他、腸腰筋が縮こまり硬くなると、背骨に連動され横隔膜が引き下げられ内臓器を圧迫し食欲不振や呼吸も浅くなるので内臓器をコントロールしている自律神経にも影響を及ぼしてしまいます。
皆様、座り続けるのは体に対して良くはありませんのでところどころで、身体を伸ばしていきましょう。
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施設名:にこにこ整骨院
住所 :秋田県大仙市花館柳町1-35
電話番号:0187-73-5280
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2017,10,31, Tuesday