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大仙市にこにこリハビリデイサービス大曲る~む

皆さまこんにちは。大曲る~む吉田です。
今日は足の話を少々したいと思います。

足指を動かすことは思いのほか難しいことです。日頃から動かしているようで、足指は単独で動かすことが少なく、決まった指ばかりをまとめて動かしてしまいます。「足指を動かす」運動には、「血行」や「代謝」をよくしたり、「足の疲労」を回復させるなどの効果があります。そして足指や足底を敏感にすると体を支える力が強まり、転倒予防にもつながります。

みなさんは足指の中で最も多い疾患をご存知でしょうか?まずは、白癬菌(はくせんきん)、いわゆる水虫です。そして、外反母趾と巻き爪です。

外反母趾と巻き爪は痛みが伴うもので、強い痛みの時などは靴下や靴に触れるだけで痛み、歩くことも億劫になります。それでもおかまいなしに歩行していると、歩いた時の転倒率も高くなるわけです。
巻き爪は早めケアが肝心です。

足指は、指運動だけでなく、疾患などの管理も含めてチェックしていく必要があると思います。また、その人に合った「履物や靴」を選ぶことが大切です。最近人気の足指5本ソックスは、水虫防止の効果があり足指の動きをよくするのでお勧めです。疾患がなく健康であることが転倒予防にもつながっていくのです。


〇切らない!痛くない!巻爪矯正

秋田市・大仙市・仙北市で巻き爪矯正院を開院しております。
毎月、無料相談会開催中。予約受付中です。
お気軽にご相談下さい。

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大仙市にこにこリハビリデイサービス大曲る~む   
住所:秋田県大仙市福住町5-18
電話番号:0187-88-8659
公式ホームページ: http://2ko2.com/
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2017,05,12, Friday