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秋田市にこにこリハビリデイサービス茨島る~む 夏のリフレッシュ法

こんにちは。茨島るーむの山田です。

毎日、汗をかく暑い日が続きますが、健康管理は大丈夫でしょうか?

私の一日を疲れ(心)癒すのは、お風呂に入ることです。
夏でもシャワーだけでなく、湯船に浸かるようにしています。

湯船に浸かる事で以下のような効果があります。

・寝つきがよくなる
・夏風邪がひきにくくなる
・だるさや疲労の回復
・冷房による冷えや肩こりの改善
・腰痛など身体の不調を軽減 等々

とっても身体にいいんですよ。

水分補給をしながら適度に運動をし、そしてゆっくり湯船に浸かりましょう!



秋田市茨島にこにこリハビリデイサービス
秋田市茨島七丁目4-26 018-874-7113
公式HP http://www.2ko2.com/
秋田市茨島にこにこリハビリデイサービスHP http://2ko2.com/index.php?e=31
2017,07,21, Friday