すがわら整骨院グループにこにこリハビリデイサービス
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仙北市にこにこリハビリデイサービス角館る~む

こんにちわ!角館る~むの小松です。

朝晩冷え込みに日中との気温差が大きくなる季節になりました。今日はすっきり晴れていて、秋晴れ!というような感じですが、雨が降ったり晴れたりとする日もあり女心と秋の空とはこのことか~と秋の訪れをしみじみと感じています。

秋といえば「〇〇の秋」とよく言いますが皆さんは何の秋でしょうか?わたしは専ら食欲の秋です(笑)
さて健康において食べるということは大切です。その中でもよく噛むこと「咀嚼(そしゃく)」のお話をほんの少しだけしたいと思います。よく噛むことで唾液が分泌され消化を助け病気を防いだり、脳への血流が増加し脳の働きを活性化させたり、運動機能を向上させたりと様々な効果があります。逆によく噛まない生活をしていると、噛む力が低下し柔らかいものしか食べなくなり低栄養・運動機能の低下などが生じてきてしまいます。皆様もまずはよく噛むことを心がけながら食欲の秋を楽しんでみてはいかがでしょうか?そして運動機能が向上してきたところで一緒に運動していきましょう!

仙北市角館 にこにこリハビリデイサービス角館る~む
仙北市角館町岩瀬174-1
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2017,09,22, Friday