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大仙市にこにこリハビリデイサービス花館る~む『白湯健康法』


3連休初日の本日、施設の前はいつもより車通りが
少ないような気がします。

こんにちは、
大仙市にこにこリハビリデイサービス花館るーむです。

運動が大事なのはもちろんですが、
その際に水分補給もとても重要視されています。
運動の時にはお茶やお水、スポーツドリンクを飲むことが
多いと思いますが…

『白湯』も実はとても体に良いとされています。
体に良い白湯

飲むだけで新陳代謝アップ!!
起床時と毎食時に白湯を飲むことによって、体が内側から
温まって新陳代謝が良くなり、体質改善に繋がるようです。
40~50℃に冷ました白湯で10分くらいかけてゆっくりと、
1日マグカップで4杯~5杯が目安とされています。

新陳代謝アップ以外にも消化が良くなる、便秘・肌荒れの
解消にも役立つ優れもの☆★
今日からすぐに始められそうですよね。

運動に少し何かスパイスを加えてみてはいかがでしょうか?

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にこにこリハビリデイサービス 花館る~む
〒014-0014 秋田県大仙市花館柳町1-35
TEL/FAX 0187-73-5270
ホームページ: http//2ko2.com/
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2017,11,03, Friday