すがわら整骨院グループにこにこリハビリデイサービス
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仙北市にこにこリハビリデイサービス角館る~む

こんにちわ!角館る~むの小松です。

朝晩冷え込みに日中との気温差が大きくなる季節になりました。今日はすっきり晴れていて、秋晴れ!というような感じですが、雨が降ったり晴れたりとする日もあり女心と秋の空とはこのことか~と秋の訪れをしみじみと感じています。

秋といえば「〇〇の秋」とよく言いますが皆さんは何の秋でしょうか?わたしは専ら食欲の秋です(笑)
さて健康において食べるということは大切です。その中でもよく噛むこと「咀嚼(そしゃく)」のお話をほんの少しだけしたいと思います。よく噛むことで唾液が分泌され消化を助け病気を防いだり、脳への血流が増加し脳の働きを活性化させたり、運動機能を向上させたりと様々な効果があります。逆によく噛まない生活をしていると、噛む力が低下し柔らかいものしか食べなくなり低栄養・運動機能の低下などが生じてきてしまいます。皆様もまずはよく噛むことを心がけながら食欲の秋を楽しんでみてはいかがでしょうか?そして運動機能が向上してきたところで一緒に運動していきましょう!

仙北市角館 にこにこリハビリデイサービス角館る~む
仙北市角館町岩瀬174-1
電話・FAX 0187-42-8127 
公式HP http://www.2ko2.com/
仙北市角館 にこにこリハビリデイサービス角館る~む
HP http://2ko2.com/index.php?c=5-12
2017,09,22, Friday

秋田市にこにこリハビリデイサービス茨島る~む 敬老の日

こんにちは。茨島るーむの山田です。

9月18日(月)は敬老の日ですね。

この週末、町内の敬老会にご参加されるという利用者様が多数いらっしゃいます。
金・土・日・月を中心に各地域で行われるようですね。

敬老の日は、「長寿」を祝う日でもあるみたいなんですね。

利用者様の中には、80代、90代になってもお元気にいらっしゃっている方もいます。

しっかり食べること、よく笑うこと、そして歩くことが健康の秘訣。
そんなことをおっしゃる方もいました。

いくつになっても皆様が元気で過ごせるよう、にこにこスタッフはそのお手伝いをさせていただきます!
ぜひ一緒に楽しく体操をしていきましょう!見学・体験利用も随時受け付けておりますにかっ



秋田市茨島にこにこリハビリデイサービス
秋田市茨島七丁目4-26 018-874-7113
公式HP http://www.2ko2.com/
秋田市茨島にこにこリハビリデイサービスHP http://2ko2.com/index.php?e=31
2017,09,15, Friday

秋田県大仙市花館柳町1-35 にこにこ整骨院 「防災意識 」

こんばんは。大仙市花館にこにこ整骨院のヨシダです。

9月8日夜10時23分。大仙市神宮寺にて震度5弱の地震がありました。
夜中のことだけに、飛び起きた方、不安になった方もたくさんいらっしゃったかと思います。
震源地近くでは、棚から物が落ちた、ボイラーの配管が外れお湯が家の中で溢れ出た・・
など様々な報告が患者さんから聞かれました。幸いにも怪我人の話は聞こえてこなかったのが何よりです。
ここ最近、大仙市では水害、地震など様々な災害が発生しています。改めていつ何時何が起こるかわかりません。改めて防災知識を高めてみるのも良いのではないでしょうか?
皆様ご安全に
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施設名:秋田県大仙市花館のにこにこ整骨院とにこにこリハビリデイサービス。
住所 :秋田県大仙市花館柳町1-35
電話番号:70187-73-5280
公式ホームページ:http://2ko2.com/
にこにこ整骨院ホームページ:http://2ko2.com/index.php?c=5-2
エキテン:http://s.ekiten.jp/shop_3459301/
2017,09,12, Tuesday

こんにちは(^^)
にこにこリハビリデイサービス大曲る~む 藤田です。

「暑さ寒さも彼岸まで」といいますが…
暑さは秋分まで、寒さは春分までには和らぐという意味のですが、
実際にそのころになると気候に変化はあるのだろうか?

この彼岸をこえると体感的に暖かくなった、涼しくなったと感じることも事実。
昔の人は、この体感的な感想を慣用句にしたのかもしれないですね汗

食欲の秋、運動の秋、読書の秋

よく食べ、よく運動し、よく勉強


う~んぎょできるかな…
冬になる前が勝負ですねチョキ

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大仙市にこにこリハビリデイサービス大曲る~む   
住所:秋田県大仙市福住町5-18
電話番号:0187-88-8659
公式ホームページ: http://2ko2.com/
大仙市大曲 にこにこリハビリデイサービス大曲る~むホームページ: http://2ko2.com/index.php?c=5-4

2017,09,08, Friday

大仙市にこにこリハビリデイサービス花館るーむ「防災の日」

おはようございます。
大仙市にこにこリハビリデイサービス花館るーむです。
今日、9月1日は防災の日ですね。
万が一の時に備えて…と子供の物だけはしっかりと荷物を
まとめて準備しています○

さて、今日はウォーミングアップ(準備体操)のお話。
運動をする上で不可欠なウォーミングアップ。
ウォーミング不足による体の痛みや転倒したなどのトラブルが
起こることが多いのです。

筋肉の柔軟性を高め、身体を温めることにより、運動効果が上がる
ばかりではなく、怪我の防止にも繋がります。
しっかりと行いましょう!!!

大事なことは呼吸。
筋肉を伸ばす際に呼吸をとめて行うと、筋肉に充分な酸素が行き渡りません。
ゆっくり、深く呼吸を行いながら実施します。

正しい姿勢で
*腕・肩をストレッチ
*上半身のストレッチ
*下半身のストレッチ

運動前に限らず準備体操を習慣化することで健康も維持できますね。
ウォーミングアップを面倒くさいからと言って疎かにすると、
思わぬ怪我を引き起こしてしまいますよ。
昔の自分に強く言ってあげたい(泣)


特に脚には多くの筋肉がありますので、充分に伸ばしましょう。
併せて上半身の筋肉をしっかり伸ばすことにより
全身の筋肉を効果的に使うことができますので、運動としての
効果が上がります。

私たち にこにこリハビリデイサービスでもまずは準備体操・軽運動を
20分ほど時間を使い、ゆっくりと行っています。
どのようなものをやっているのかな?
気になる方はぜひ見学にお越しください音符

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にこにこリハビリデイサービス 花館る~む
〒014-0014 秋田県大仙市花館柳町1-35
TEL/FAX 0187-73-5270
ホームページ: http//2ko2.com/
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2017,09,01, Friday